معلومات عن فوائد مكونات اللوز الصحية لجسم الانسان

يعود اللوز بفائدة كبرى على البشرة، لذلك يمكن استعمال زيت اللوز او حليب اللوز للعناية بالبشرة مما يجعلها أكثر نعومة ونضارة.



للوز دوراً مهماً في تنشيط الدماغ، كونه يحتوي على مكونات أساسية لتقوية القدرات الفكرية. كما انه يساعد على خفض خطر الإصابة بداء ألزهايمر.
- يعود اللوز بفائدة كبرى على البشرة، لذلك يمكن استعمال زيت اللوز او حليب اللوز للعناية بالبشرة مما يجعلها أكثر نعومة ونضارة.
- يحتوي اللوز على معادن كالبوتاسيوم وحمض الفوليك والبروتينات والدهون الأحادية غير المشبعة وعلى الفيتامين E أيضاً.
- يساعد تناول اللوز بانتظام على الوقاية من أمراض القلب.
- إذا كنت تلجأين إلى القهوة او الشاي لتشعري بالنشاط ولتأمين الطاقة لجسمك، حاولي أن تستبدليها باللوز لغناه بالمنغنيز والنحاس والRiboflavin.
- تماماً كالتوت البري يساعد الوز على الحد من زيادة الوزن لغناه بالدهون المفيدة. جرب حليب اللوز غير المحلّى لتخفضي الكيلوغرامات الزائدة بسرعة كبرى.
- يساعد اللوز على الحفاظ على ثبات ضغط الدم وتوازنه لغناه بالبوتاسيوم ولانخفاض نسبة الصوديوم فيه.
- يساعد تناول اللوز على الحفاظ على توازن مستويات الكوليسترول في الدم خصوصاً أنه يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يحتوي اللوز على كمية مركزة من البروتينات
- يساعد اللوز على تقوية العظام والأسنان لغناه بالفوسفور.
- يخفف اللوز ارتفاع مستوى السكر في الدم والانسولين بعد الوجبات.